lunes, 1 de agosto de 2016

La entrega de la maternidad.


Siempre que supe que quería ser dueña de mi tiempo, que por mi carácter difícil quería ser jefa para mandar y exigir cómo hacer las cosas. Nunca me imagine como empleada de alguien o sujeta a un horario de trabajo donde rendirle cuentas a otras personas. Imaginé mi vida siendo una profesional exitosa, viajando por el mundo.

Cuando estuve embarazada de Melquíades él ocupaba parte de mi tiempo consciente, patadas, antojos y al final del embarazo no poder dormir, pero yo seguía siendo ama y señora de mis actividades. Cuando nació monopolizó mi tiempo, mi cama, mis comidas, mi ropa, mis hobbies. Hacer colecho para establecer un vinculo seguro, darle lactancia exclusiva y ha demando después de casi dos años, no poder ponerme una blusa o un vestido sin pensar antes "podré amamanta?", comer todo frío porque él quiere jugar conmigo o quiere comerse lo mio, ensuciarme siempre, no ir al cine durante 9 meses porque él era muy pequeño o perderme casi toda la cartelera por no querer dejarlo unas horas con sus abuelos. De la maternidad se dicen muchas cosas, desde que somos unas romanticas sin vida hasta el descuido y la irresponsabilidad.

Hace poco escuche a una señora decir que los niños se tienen que adaptar al mundo y no el mundo a ellos. Mi mundo es mi hijo, todo gira en torno a sus deseos, sus comidas, su sueño, sus juegos. La casa se transformo en un lugar seguro, a prueba de bebes, donde nada que pueda quebrarse este a su alcance, donde hay juguetes por toda la casa, comida tirada, pañales en cualquier lugar, zapatos de bebe en el carro, manchas en las paredes, colores y plastilina en el piso. Mi casa, a veces, es un caos y me gusta. Mi mundo se adaptó a él. Él me adapto a mí en una persona empatíca, amorosa, cariñosa, paciente, comprensiva.

Mi hijo no son una o dos horas de felicidad y juegos al día; él es a veces llanto, a veces risas, a veces me ignora, a veces me ama, a veces no me quiere cerca. Él puede ser muchas cosas en un solo día, incluso un pato, un dinosaurio, un gato o un PawPatrol; sin duda siempre es él mismo, risueño, voluntarioso, inteligente, amoroso, tierno, impaciente, gritón.

Disfruto que mi vida se haya transformado alrededor de él, eso me "obligó" a ser mi jefa y dueña de mi tiempo, a ser creativa y generar mi propio ingreso. Pensar en que vaya a guardería me duele en el alma, no porque esté mal, sino porque no quiero estar lejos de él. Se que al leer esto algunas personas dirán "pero y tu vida? Tu hijo es un ser aparte, que pasará cuando se vaya?" Afortunadamente para eso faltan al menos como 16 años, o eso espero. Sé que mi hijo es un ser independiente de mi y le estoy tejiendo alas para que cuando llegue el momento pueda volar libre sin mirar atrás, por eso ahora mi mundo gira entorno a sus risas y sus llantos. He decidido mi maternidad, la idealice y la estoy llevando acabo.
Soy terapeuta, mi consultorio está en casa, consultó solo dos o tres veces al día en el horario que yo establecí para poder estar con mi hijo todo el día. Mi esposo dejo el trabajo esclavizante de la maquila para poder construir lo que él deseaba para vivir, para no tener que llegar a las 6pm todos los días y darse cuenta que su hijo creció y él nunca estuvo ahí. Muchas personas dijeron que íbamos a batallar, nos dijeron locos y hasta irresponsables; pero pocos tienen la dicha de ESTAR en la vida de sus hijos como papás y mamás presentes y activos. Conocemos todas las caras de nuestro hijo, lo traducimos y lo sentimos.
Mi vida se adaptó para que él pueda ser libre, pues soy yo junto a su padre la guía que necesita para ser feliz. Amo ser su madre y que él sea mi hijo y maestro de vida. Melquíades me enseño la importancia de la entrega, el dar por dar. Ser su mamá no ha sido un sacrificio, ni doloroso, cada día a su lado es un placer. Y como en todo, hay días buenos y otros malos, ambos somos seres humanos y tenemos nuestro carácter, pero recuerdo que soy su ejemplo, que soy su guía y mis acciones lo marcaran siempre, por eso cuando esta molesto lo abrazo y le digo que esta bien enojarse, le pregunto si puedo darle un beso y casi siempre me dice que si, a los 5min ya no se acuerda de su enojo y vuelve a jugar. No quiero convencer a nadie que ser mamá es lo mejor que les puede pasar en la vida, aunque es una frase que he repetido a varias personas. Para mí, ser mamá de Melquíades es lo mejor que pudo haber sucedido. Me cambio en una mejor persona poque he podido sanar mis propias heridas de infancia, mis heridas emocionales para poder ser una persona completa, entregada y al servicio de quien me lo ha solicitado.

Estar al lado de mi hijo no ha sido sacrificar nada, he dado conferencias con él en brazos, lo he amamantando frente a un publico lleno de adolescentes mientras hablo de los roles de género. Mi hijo esta presente en todos mis procesos creativos y me ayuda a llevarlos acabo. Debo reconocer que gran parte de mi maternidad se la debo al gran equipo que formamos mi pareja y yo. Es un papá completo, presente y amoroso que ha estado dispuesto a modificar su propia crianza (tal como yo) para poder criar con amor.

Me siento orgullosa de poder elegir salirme del sistema de horarios, jefes, salarios, reglas y rutina; para crear nuestra propia realidad. Ojalá mas familias se animaran a hacerlo, ojalá dejáramos de pensar que el mundo es solo para los adultos, ojalá entendiéramos que en esta sociedad somos muchas personas de todas las edades, ojalá nuestras vidas se transformaran tanto al tener hijxs que nos impulsen para cambiar la realidad que vivimos y hacer un mundo mejor. Ojalá...

domingo, 31 de julio de 2016

Mi experiencia con el sangrado libre


Como terapeuta menstrual he aprendido a leer mi cuerpo y mis emociones para saber en que etapa de mi ciclo menstrual me encuentro. Sé que tres días antes de venir mi sangrado menstrual no soporto a mi pareja ni a mi hijo, me pongo reflexiva y me da por desahogarme de un montón de cosas que durante el mes me pusieron triste.

Ya sabía que tal vez hoy sangraría. Desde temprano salimos de casa pero no lleve mi copa menstrual ni mis toallas de tela conmigo. Estando en EUA ha eso de las 2pm sentí la humedad cálida de mi sangre en un estornudo, fui al baño y en efecto; ahí estaba roja y brillante.
Decidí no ponerme nada por varias razones: llevaba un vestido muy suelto y si me ponía papel tenía miedo a que se saliera, no llevaba monedas así que no podía comprar una toalla o tampón desechable en alguna maquina del baño publico y le tengo un miedo horrible a los productos desechables para la menstruación que venden en Estados Unidos.
Confíe en mi cuerpo y estuve todo el día sin usar nada, fui en dos ocasiones al baño, deje ir mi sangre y todo normal, sin manchas ni cólicos ni molestias. Puedo describirlo como una sensación de cuando tienes que orinar pero es un poco mas atrás de la uretra, es placentero llegar al inodoro y a voluntad soltar mi sangre.

En ciudad Juárez son las 12:11 am y sigo menstruando libremente. Que belleza estar conectada con mi cuerpo.

Sangrado Libre, consciencia menstrual



"El sangrado libre es una técnica que te permite liberar tu menstruación de una manera muy parecida a lo que sería vaciar tu vejiga. Esto se debe a que puedes ser consciente de tu cuerpo y sus necesidades básicas. La Menstruación Consciente es un método sencillo y natural que ha sido practicado durante miles de años. Al aplicar este método, fortaleces también tu suelo pélvico y evitas cólicos menstruales.

¡Pero eso es imposible!

Estarás pensando: "Pero el útero no tiene esfínter, entonces ¿cómo podría alguien controlar su sangrado menstrual?"

De hecho, existe evidencia interesante que indica que el cérvix es en realidad un esfínter. Pero aunque éste no fuera el caso, sigue teniendo sentido que pongamos atención a las sensaciones y patrones de nuestro flujo. Después de todo, la mayoría de lxs adultxs no andan por ahí constantmente con moquillos colǵandoles de la nariz, ni siquiera en invierno, aunque tampoco tenemos un esfínter en nuestra cavidad nasal.

Ajá, cómo sea. Yo solo estoy aquí para deshacerme de los cólicos.

¿Y quién podría culparte? Los cólicos pueden ser terribles.

Manejo de los cólicos

Si estás leyendo esto porque quieres aliviar tus cólicos, sigue leyendo! Los cólicos van desde ligeramente inconvenientes hasta espasmos musculares del útero, los cuales pueden ser causados por distintas razones. La discusión sobre el “sangrado libre” apunta hacia el querer retener nuestra menstruación como una de las razones más frecuentes es que inconscientemente queremos retener nuestra menstruación. Esto puede fácilmente convertirse en un círculo vicioso:

Tu útero recoge tu menstruación y espera que la liberes. Cuando no lo haces, tu útero protesta (piensa, por ejemplo, en el dolor que te provoca aguantarte las ganas de orinar). Como te duele, instintivamente contraes los músculos, impidiendo la liberación, y entonces el dolor empeora. Eventualmente, tu menstruación saldrá gota a gota por un cérvix apretado, causando un goteo continuo en lugar de una liberación periódica, y por supuesto, más dolor.

¿Cómo podemos evitar esto?

La respuesta corta es relajándote a consciencia. De eso se trata realmente el Sangrado Libre: reconocer la necesidad de liberar y luego relajar los músculos. El ejercicio pleno de Liberación Menstrual ayuda a aliviar la tensión y cólicos menstruales, pero ¿qué hacer si necesitas estar en un lugar donde no puedes ir al baño cada 15 minutos, o si simplemente no estás interesada en hacer eso.

Ayuda mucho que relajes tus músculos pélvicos para facilitar la liberación. Si no estás practicando el Sangrado Libre, intenta practicarlo usando cualquier tipo de producto que acostumbras usar. Las toallas femeninas de tela permiten más fácilmente la liberación que las tollas desechables, y ambas son mejores que los tampones o la copa menstrual en este sentido. Cuando menos, procura evitar contracciones o tensión en tus músculos pélvicos.

Claro que los cólicos también podrían ser provocados por algo muy distinto, pero cualquiera que sea su origen, la contracción de los músculos pélvicos empeorará tus cólicos, entonces relajarte debe al menos aliviar el dolor.

Cómo evitar “accidentes”

Al principio, cuando estás empezando a experimentar el Sangrado Libre, a entenderlo, habrá varias veces en que tu flujo te tomará por sorpresa. Prepárate para esto, pero no te preocupes. Idealmente, tendrías un espacio adecuado para experimentar durante tu menstruación, y usar una toalla que de preferencia sea de tela orgánica cuando tengas que salir. Si no puedes hacer eso, haz lo que puedas siempre que puedas; no es un compromiso estricto. Conozco mujeres que practican la Liberación Menstrual en las tardes y utilizan una copa menstrual en el trabajo, y mamás que se dedican al hogar y a cuidar a sus hijos pequeños, usando ellas toallas, porque al ser mamás de bebés no tienen la oportunidad de ir al baño cada 3 horas en promedio. Disfruta tus logros, deja que tu cuerpo lentamente aprenda el arte de la liberación y permite que tu cérvix y vagina se contraigan naturalmente entre sesiones de liberación. Recuerda tratarte con a misma paciencia por la que comprenderías que una niña de 2 años necesita mucho cariño, paciencia y confianza.

Durante la noche

Inicialmente, es buena idea usar algún tipo de protector recipiente durante la noche, pero luego encontrarás que durante la noche sangras menos, pues estarás dormida y no consciente. Clar que al despertar, debes pararte e ir a liberar tu menstruación rápidamente, pues tu flujo querrá salir una vez que te despiertes y te pares.

Entonces... ¿qué es lo que tengo que hacer?

Empecemos con lo que NO debes hacer. No se trata de explusar a voluntad tu sangre, ni tampoco sobre cómo retenerla-
Lo que aprenderás, en contraste, sera cómo detectar cuando tu útero necesita liberar tu flujo menstrual y consejos para actuar habiendo este impulso -el resto vendrá con el tiempo.

Lo repetiremos: Esta Consciencia Menstrual no se logra entrenándonos para retener la sangre, se trata de aprender a dejarla fluir cuando la necesidad ésta surja. Con el tiempo, esto les permitirá al útero, cérvix y vagina recuperar la tonicidad muscular perdida y con esto, la habilidad natural de acumular un poco de tu menstruación antes de liberarla sin derrames. Sé paciente contigo misma, y recuerda -solo tienes algunos días al mes para practicar. Casi inmediatamente verás resultados iniciales (como una disminución y alivio en cuanto a cólicos y un patrón básico de “ondas” de liberación) y gradualmente irás notando más avances.

Tips para la relajación necesaria para la liberación menstrual

* Respira lento y profundo, que tu respiración sea con todo tu torso. Concéntrate en tu respiración durante unos pocos minutos. Siente cómo entra el oxígeno y visualiza cómo circula por cada célula de tu cuerpo.
* Siéntate o incluso estando parada de manera que tu pelvis se encuentre en una posición “baja” y relajada. O imagínate algo más que te ayude a visualizar una liberación: agua fluyendo, flores abriéndose, lo que sea.
* Asegúrate que tus músculos estén relajados, especialmente aquellos alrededor de tus ojos y boca, así como entre tus cejas y frente. La tensión facial está íntimamente conectada con la tensión en todos tus esfínteres.
* Medita mientras miras algo frente a ti, escuchas los sonidos de la calle, algo interesante que te sucedió hace poco, lo que sea, mientras te “distraiga”

¿Cómo sabré que debo liberar mi sangre?

Existen tres señales que te ayudarán a saber cuándo debes liberar:

1. De repente sentirás ganas de orinar, pero no con urgencia urgente, y sabrás que no tiene sentido.

Esta es la señal de que debes ir al baño! Esta sensación parecida a las ganas de orinar es simplemente tu cerebro representando de manera equivocada la señal de tu útero de que es el momento de liberar tu menstruaicón. Puesto que “sabes” que no puedes sentir venir tu menstruación, tu cerebro no sabe cómo interpretar la información, entonces interpreta lo más cercano que reconoce. Especialmente al principio de este ejercicio, puedes sentir la necesidad de liberar muy frequentemente - incluso casa 10-15 minutos. No te preocupes, esto es normal y mejorará (aunque los días de flujo abundante son siempre ocupados).

2. Si sientes cólicos o "presientes" que vas a comenzar a experimentarlos

Los cólicos e incomodidad alrededor del útero son una señala para ir al baño y liberar. Con frequencia, estos cólicos son el resultado de tu cuerpo reflexivamente tratando de retener la sangre (pues espera que tú activamente la liberes. Al relajar tus músculos pélvicos y dejar que tu flujo menstrual realmente “fluya” puedes eliminar o aliviar significativamente los cólicos.

3. Sientes que tu menstruación empieza a gotear.
Podrías pensar que ya es demasiado tarde, pero probablemente tengas unos cuantos segundos para correr al baño, quizás hasta un minuto o dos. Esto es porque lo que estás sintiendo es realmente tu flujo menstrual, fluyendo de tu cérvix y hacia tu cavidad vaginal, donde se acumula durante un corto tiempo.

¿Cómo la “libero”?

Primero, encuentra una posición cómoda para sangrar libremente. Muchas mujeres pueden hacerlo cuando orinan, pero quizás debas probar algunas otras posiciones para facilitar el sangrado libre en cualquier otro momento posible. Puede ser desde estar en cucillas completamente o solo parcialmente, sentada con las piernas un poco en alto, doblada hacia el frente, u otras posiciones similares (no es ninguna casualidad que estas mismas posiciones también se recomiendan para partos naturales activos).

Estando en una posición adecuada, relájate. Si alguna vez has meditado o incluso solo soñado despierta, esa experiencia te ayudará. Solo sé paciente y trata de enfocar tu atención en algo más por un momento.

Tips para relajarte:
* Respira lenta y profundamente, con todo tu torso. Concéntrate en tu respiración durante unos minutos. Siente como entra el oxígeno a tu cuerpo.
* Asegúrate que tus músculos faciales están relajados, especialmente los músculos alrededor de la boca y los ojos y entre las cejas. La tensión facial está íntimamente conectda con la tensión del esfínter.
* Enfoca tu atención en algo: un objeto frente a ti, el ruido de la calle, algún evento que te ocurrió durante el día, lo que sea mientras te ayude a relajarte.
* Imagina que tu cérvix se abre suavemente y libera tu menstruación. O dibuja en tu mente escenario o situación que te haga sentir que algo se libera... agua fluyendo, flores abriéndose, lo que sea.

NO hagas ningún esfuerzo por empujar tu menstruación! Esto es importante tanto para tu sangre menstrual como para cualquier otro desecho del cuerpo. El útero, la vejiga y los intestinos poseen músculos involuntarios que se contraen para vaciarse. Al empujar activamente, los músculos voluntarios crean una presión externa en los órganos internos, exprimiendo su contenido para que éste salga. Con esto, se destruye el sistema de retroalimentación de los órganos internos, poniendo en desuso sus músculos y eventualmente aplicando presión y debilitando el suelo pélvico." 

*Fuente: Menstrual Release http://www.menstrualrelease.com/

Traducción por Equipo Helecho Verde 

martes, 26 de julio de 2016

Feminismo consciente

Hilda Sotelo
Escritora y académica | Domingo 17 Julio 2016 Obtenido de: El Diario El Paso



A la mujer le han dicho cómo ser desde la perspectiva masculina y si quiere transformar el mundo que transita injusto, va hacia ella misma, desarticula la opresión y en algunas ocasiones lo hace violentándose. De ser humana al servicio de todos pasa a ser protagonista de su vida y de la historia, es entonces, que la mujer corre el peligro de caer en el egocentrismo, al convertirse en la única artesana de su vida, el narcisismo es propio de estos tiempos, ¡cuidado!  dice Marcela Lagarde que ‘puede ser un propósito estimable pero cuando se le persigue sin la menor atención al prójimo, sin un sentido de responsabilidad mutua, pertenencia común, puede conducir a un desierto ético’.
La búsqueda de Yo femenino sin tener referentes patriarcales suele ser complicada; leer sobre feminismo, los logros, su historia, nos puede ayudar a conseguir el propósito del autoconocimiento con perspectiva de género. Iniciar en el camino de la desarticulación de la identidad femenina patriarcal no debe causar miedo, miedo es vivir violentada y violentar a otras, repitiendo la historia de las antepasadas o las construidas en la infancia, miedo es vivir en una sociedad peligrosamente zombie donde la identidad se torna manipulable y terrorífica. Reconocer las voces opresoras y oprimidas dentro de nosotras mismas y liberarlas en la mejor tónica posible, despierta las cualidades originales de la mujer: la mente positiva, la bondad que al introyectar al ente violento y machista se oscurece.

Es desafortunado y común que la mujer resulte ser la peor enemiga de otra mujer, es común que el arquetipo de la bruja mala haga hasta lo imposible por quemar la creación de la mujer rumbo a la cocreación de su nueva identidad, nueva identidad necesaria en estos tiempos de violencia. La nueva identidad femenina se construye desde la mejor versión personal, no teme a la muerte genérica, ni a los cambios, desobedece a la orden hegemónica cultural de cómo ser hombre o cómo ser mujer, la nueva identidad se forma sin contratiempos al desarrollarse desde un feminismo consciente. En el feminismo consciente, las mujeres reflexionamos sobre la carga violenta que nos embarga, damos continuación a ritos ancestrales divinos y benéficos para todos, el interior es la habitación propia, la llave le pertenece sólo a ella y a las/los que dancen con ella hacia la evolución.

En el feminismo consciente se reflexiona: qué tan dispuestas estamos a trascender los roles y participar en la muerte genérica sin espantarnos de las manifestaciones que provoca el cambio. Qué tan dispuestas estamos a hacer política en las calles, sin máscaras y crear gobiernos autónomos desde nuestros espacios, hacer el mejor uso posible del Internet para formar redes con otros colectivos afines. Qué tan dispuestas estamos a abandonar el pensamiento patriarcal, descubrir nuestra voz y abrirnos al sentir y pensar seguras en la creación de nuevas expresiones, vocablos, narrativas, sin esperar valoraciones o legitimidad de grupos o personas dominantes. 

Para la feminista consciente cuyo lema es ‘vive y dejar vivir pero vive consciente’ la prioridad es interactuar en armonía en cada uno de los ámbitos donde se desenvuelve, la guerra y sus formas sutiles de violencia  deberían formar parte del pasado. Aspiramos a una nueva humanización. Cuando pregunto a las mujeres, quién es feminista, la mayoría guarda silencio, cuando les platico lo que sé de feminismo, la mujer se motiva, y sabe que naturalmente lo es.

¿Por qué algunas mujeres no se identifican con el feminismo? Debido al miedo que causan los cambios sociales, ha sido más sencillo  ser indiferente o hasta satanizar al movimiento feminista que empatizar con las causas de equidad que persigue. Las feministas de la cuarta ola cuyas expresiones catalogadas como radicales tienen como propósito causar reacción, emplean las redes sociales y señalan claramente al infractor y dan su versión de los hechos, cobijadas bajo la solidaridad logran el apoyo colectivo de otras mujeres. Las mujeres reactivas que se defienden del ente violento y machista empleando la palabra escrita y la redes sociales, estamos en todo el derecho de hacerlo, será un ejercicio de desestructuración de identidad femenina patriarcal pero hay que tener en mente que la individualidad es limitada, vulnerable y hasta frágil y que es necesario reactivar el sentido de pertenencia social y el lazo amoroso con nuestros semejantes, sólo se consigue a través del perdón y las reparaciones.

Los cambios que a la mujer ocurren provocan pavor para los/las que se niegan a dejar el viejo mundo pero adquieren sentido para la humana que ya vive en la nueva identidad, no es utopía, convive, se encuentra, existe antes y después del feminismo consciente porque hasta la categoría mujer, hombre, femenino, masculino tiende a desaparecer en las nuevas formas de relacionarnos.

viernes, 22 de julio de 2016

Me amo, me cuido.

1.       No me rodeo de gente toxica.
La gente toxica es aquella que se la vive quejándose de todo sin buscar soluciones, todo les parece mal, todo está perdido. Cuando tú vibras en armonía y paz rechazas ese tipo de energía para que no entren en tu campo, te rodeas de personas que aportan a tu vibración y no de personas que te chupan la energía.

2.      Cuido mi alimentación.
Reduzco o elimino el consumo de productos animales, incluyendo los lácteos pues se el daño que le generan a mi cuerpo. Estoy consciente de que soy lo que como y que la gasolina que me hace funcionar, no debería provenir de la muerte y el sufrimiento.

3.       Conozco mi cuerpo.
Conozco mi cuerpo y autogestión mi salud, conozco los procesos de mi cuerpo y reconozco la importancia que cada uno de ellos tiene para despertar sana y viva.

4.      Soy consciente de mi salud.
Sé que las enfermedades tienen su raíz en conflictos emocionales o pensamientos que no he podido asumir y/o procesar. Me tomo un tiempo para meditar que siento y como podría solucionar mi padecimiento. Escucho a mi cuerpo y sus mensajes, sé que una enfermedad es mi cuerpo gritando atención y cuidado.

5.      Me masturbo.
Estoy consciente de la importancia del placer, por eso lo provoco. Conozco mis sensaciones y lo que no me gusta.

6.      Cuido y protejo mi templo sagrado.
Sé que mi útero-corazón es el responsable de sentir y gestionar mi salud, es por eso que no dejo que cualquier persona entre en él. Y quien entra sé que son personas que como yo, están conscientes de sí mismas. No permito que personas enojadas o estresadas dejen sus problemas dentro de mi cántaro sagrado, ni tampoco que lo contaminen con nicotina o alcohol. No contamino mi cuerpo con métodos anticonceptivos invasivos que perjudican mi producción natural de hormonas e impiden a mi naturaleza cíclica accionar y hacerse escuchar.

7.       No me relaciono con personas que sostengan alguna adicción.
Cuido mis relaciones de amistad y amorosas relacionándome con personas sanas o que busquen la sanación. Las personas con adicciones mantienen relaciones de poder y control, las cuales no dejan espacio a la libertad y el amor.

8.      Me comunico.
Soy asertiva al expresar lo que me sucede y siento para no generar conflictos con las personas que me rodean. Intento ser directa y objetiva cuando hablo de mis sentimientos para aportar soluciones.

9.      No culpo a otras personas de lo que me sucede.
Sé que soy responsable de mis acciones y asumo las consecuencias de mis actos.

10.   Voy a terapia.
Estoy consciente de que a veces necesito ayuda para superar o manejar algunas cuestiones y que pedir guía no me hace débil sino más fuerte.

11.   No critico ni juzgo a otras personas.
Al criticar y juzgar a otras personas también me juzgo y critico a mí misma. "Lo que doy me lo doy, lo que no doy me lo quito."

12.   Me valoro.
Se quién soy, a donde voy, que necesito y como satisfacer mis necesidades es por eso que elijo compartirme conscientemente con alguien que disfrute de mi luz. No acepto menos de lo que merezco.

13.   Hago ejercicio.
Me mantengo en movimiento para fluir con la vida, sé que no necesito horas en el gimnasio para saber que me estoy cuidando. Basta con caminar algunos minutos al día y hacerlo conscientemente para sentirme bien.

14.   Respeto a la Madre Tierra
No contamino la Tierra que piso y me da la vida. No utilizó productos que tarden cientos de años en desaparecer. Cuido y mantengo mi relación con la naturaleza por medio de mi cuerpo, las plantas y los animales.

jueves, 21 de julio de 2016

Huevo de Obsidiana: Mi experiencia 1/21 días

      

     Hace unos años había leído sobre la importancia de limpiar nuestro chakra raíz con un huevo de obsidiana. No le preste mucha atención pues me parecía una locura meterme algo en la vagina para que limpiara... Limpiar, ¿qué?

     Pues desde que viví hace un año la Terapia Menstrual y doy consulta online y presencial en ciudad Juárez ha cambiado mi vida. La semana pasada compré mi huevo de obsidiana, leí varias páginas, diferentes recomendaciones y al final me quede con la que más me gustó.



     Aprendí una habilidad nueva, tejí mi huevo.

         
    Espere a que fuera Luna Llena para limpiar y cargar mi huevo. El lunes por la mañana lo enterré en una bolsita en el jardín para que tuviera la energía de la Madre Tierra, el martes cuando bajo el sol puse mi huevo en un vaso con agua y sal de mar para que se cargará de la luz de luna, el miércoles lo deje todo el día para que recibiera los rayos del sol. Por la noche me bañé y me dispuse a prepararme para usar el huevo, pensaba que me iba a doler ponérmelo. Me puse en la misma posición que uso para colocar mi copa menstrual AngelCup, y lo introduje poco a poco, fue resbalando sin resistencia y sin dolor. Me fui a acostar y sentía mis piernas tensas, no lograba relajarlas hasta que decidí dormirme. Esperaba tener sueños extraños, intensos y raros; o despertarme en la noche por estar incomoda. Nada de eso sucedió, desperté en la mañana con muchísimas ganas de orinar y ahí me lo quite, sin molestias sin dolor. 

     Para retirarlo no tuve que jalarlo ni del cuerpo ni del hilo que tejí, simplemente fui expulsándolo poco a poco hasta que salió por completo. Al salir había un poco de fluido vaginal cremoso y blanco, natural por mi ciclo hormonal. Pensé "no me siento rara, ni especial, vamos a ver qué pasa durante el día". Por la tarde a eso de las 2pm comencé a sentir una sensación de libertad desde el estómago, una energía enorme que me pedía estar fuera de casa, correr, saltar, alejarme. Desde hace tiempo he querido perforarme la nariz por segunda vez y me decidí a hacerlo. 

       Amamanté a mi hijo y me salí de casa, sentí la libertad de los principios de mi adultez cuando era dueña total de mi cuerpo y mis decisiones. Cuando soñaba con tantas cosas para mí y me quería comer el mundo, era esa sensación de juventud (aunque sigo siendo muy joven, 26 años) mezclada con esta sensación poderosa de ser mamá. Después de mi parto (si quieres saber cómo fue dale click aquí) me sentía intocable, capaz de hacer todo lo que me propusiera, y esa sensación regreso a mí.

          Otro cambio emocional que sentí fue el despertar de un lado "oscuro", de imponer mis deseos y opiniones, no rogar atención ni palabras. Antes, muy antes, respetaba mis decisiones ante quien fuera y de un tiempo acá, me he vuelto flexible y escuchar que tiene que aportar otras personas, no digo que este mal ser así, pero de ser buena persona podemos pasar a ser mensas... Si había una discusión yo era quien buscaba a la persona para hablar y solucionar aunque yo no hubiera tenido "culpa" o responsabilidad. Hoy me hice valer y no busque la plática ni la negociación, comprendí que cada persona debe hacerse responsable de lo que hace y crea. No es ego, no es "dignidad", es responsabilidad y AMOR. Me amo a mi misma y no ruego amor ni palabras. 

           A las 7:22pm hora de ciudad Juárez, me siento plena y poderosa, con mucho camino que recorrer y mucha energía. ¡Y esto es solo el primer día de 21!



Estará disponible a partir del 5 de agosto, pero ya puedes hacer tu pedido y apartar el tuyo.
Lo escribí mientras escuchaba:



sábado, 9 de julio de 2016

DECALOGO DE LOS CIRCULOS DE MUJERES


1. Los círculos de mujeres son para unir, jamás para dividir ni por dentro ni por fuera.
2. Los círculos de mujeres son para reencontrar a la divinidad Diosa, en la mirada de las demás
3. Los círculos de mujeres son para caminar en hermandad, aún a la distancia, sabiendo escuchar amorosamente el llamado de nuestra tribu aún a la distancia
4. Como guías de círculos de mujeres debemos mantenernos con el corazón abierto a recibir nuevas enseñanzas con amor, con respeto y con humildad, conectando utero corazón y mente corazón.
5. Los círculos de mujeres son para unir en el amor y jamás para dividir en la manipulación, ni para tener el control sobre los sentimientos, las decisiones, los pensamientos y los sueños de nuestras hermanas. Respeto por el libre albedrío.
6. Los círculos de mujeres son coherencia, congruencia y claridad de pensamiento, palabra, acción y corazón
7. Las Mujeres Medicina de los círculos de mujeres otorgamos herramientas más no armas, por qué no empoderamos guerreras que luchen en sus vidas ni Amazonas que menosprecien el
Valor de lo sagrado masculino, pero si amorosas constructoras de sus propios caminos, y con estas herramientas les enseñamos a construir con mejores bases y cimientos sólidos, jamás construimos por ellas, ni sus vidas ni sus caminos por lo que cada una desde constituir ya que es parte de su propio empoderamiento, así que somos compañeras de camino.
8. La Mujer guía de círculos de Mujeres jamás roba la esencia y libertad de las mujeres sentadas en circulo pues cuando lo hace comienza a tener el control y dominio sobre ellas.
9. La Mujer Medicina dentro de los círculos de Mujeres ayuda a despertar en cada mujer a su mujer salvaje esa que brilla y es radiante como el sol, esa que goza del viento soplando en la cara, esa que danza sobre la tierra y que fluye con la fuerza y sutileza de sus aguas internas, esa mujer salvaje necesita renacer y contemplar la luna, extender sus brazos al viento y sentir su libertad sin manipulaciones, sin dominios, ni controles.
10. La Mujer Guía de círculos de mujeres jamás enjaula a la mujer salvaje de sus hermanas, comparte y hace sinergia para juntas crecer y caminar en el planeta escuela sobre flores y energía frescas para nuestros caminos…
Yo estoy a favor de más Círculos de mujeres donde se ayude en el despertar de la esencia femenina y el renacer de la mujer salvaje, donde cada mujer se empodere y se respete la autonomía y la libertad en esencia de cada hermana ¿Y tu?
Te abrazo con amor de corazón a corazón
Flores y energía frescas para tu camino
Zuhari Mk
Sacerdotisa de María Magdalena
Mujer medicina creadora de la formación de mujeres medicina guias y terapeutas en sexualidad sagrada y empoderamiento femenino y del retiro mujer guerrera mujer amante e iniciación de sacerdotisas hijas de tonantzin

miércoles, 6 de julio de 2016

Mi esposa se divorció de mi por dejar los trastes en el fregadero


Es más que un plato de cereal.
Mi esposa se divorció de mí porque a veces dejo los platos en el fregadero. Parece tan poco razonable cuando lo pones de esa manera. Ella lo hacía parecer ridículo y me hacía parecer como una víctima de las expectativas desleales.
Nos gusta señalar con el dedo a otras cosas para explicar por qué algo salió mal, como cuando Biff Tannen estrelló el coche de George McFly y cerveza derramada en su ropa, pero era toda culpa de George por no decirle que el coche tenía un punto ciego.
Esta mala cosa ocurrió a causa de esto, aquello y lo otro - no por lo que hice.
A veces dejo de vasos usados ​​por el fregadero de la cocina, a sólo pulgadas de distancia de la lavadora de platos. No es un gran problema para mí ahora. No fue un gran problema para mí cuando estaba casado. Pero fue una gran cosa para ella.
Cada vez que caminaba a la cocina y encontraba un vaso de agua por el fregadero, se movía de forma incremental más cerca de irse (de la casa) y poner fin a nuestro matrimonio. Yo no lo sabía todavía. Pero incluso si lo hubiera hecho, me temo que no habría trabajado tan duro para cambiar mi comportamiento como me hubiera obstinado tratando de hacerla  ver las cosas a mi manera.
La expresión "para cortar la nariz a pesar de su cara" se ha creado para tales ocasiones.
Los hombres no son niños, a pesar de que nos comportamos como ellos.
Sentirse respetado por los demás es importante para los hombres.
Sentirse respetado por la esposa de uno es esencial para vivir una vida útil y significativa. Tal vez pensaba que mi esposa me debe respetar simplemente porque intercambié votos con ella. No sería la primera vez que actuó como si tuviera derecho. Una cosa que sé con certeza es que no he conectado poner un plato en el lavavajillas con ganar el respeto de mi esposa.
Ayer, he respondido a un comentario en el que alguien sugirió cosas las esposas y madres pueden hacer para ayudar a los hombres como una rama de olivo en lugar de culpar a los hombres por cada ruptura matrimonial. Pero recuerdo a mi esposa a menudo diciendo lo agotador que era para que ella tenga que decirme qué hacer todo el tiempo.
Es por eso que la cosa más sexy que un hombre puede decir a su pareja es, "Tengo esto," y luego hacerse cargo de cualquier necesidad de atenciones.
Siempre razonaba: "Si me dices lo que quieres que haga, con mucho gusto lo haré."
Pero ella no quería ser mi madre; que quería ser mi pareja, y ella quería que yo aplicara todo de mi inteligencia y capacidades de aprendizaje a la logística de la gestión de nuestras vidas y hogar.

Ella  quería que averiguara todo lo que había que hacer, y diseñar mi propio método de gestión de tareas.
Me gustaría poder recordar lo que parecía tan poco razonable acerca de eso en el momento.
Los hombres pueden hacer cosas.
Los hombres inventaron máquinas pesadas que pueden volar en el aire de forma fiable y segura. Los hombres probaron el modelo heliocéntrico del sistema solar, se establece que la Tierra gira alrededor del Sol. Los hombres diseñaron  y construyeron rascacielos, y tomaron el corazón y otros órganos humanos de las personas muertas y reemplazar los correspondientes órganos que no funcionan en el interior de las personas que viven, y luego esas personas permanecen vivos después. Lo cual es una locura.
Los hombres son totalmente bueno en la materia.
Los hombres son perfectamente capaces de hacer muchas de estas cosas nuestras mujeres se quejan. Lo que no somos buenos en ser psíquicos, o con precisión la predicción de cómo nuestras mujeres pueden sentir acerca de cualquier cosa dada, porque las respuestas emocionales de masculinos y femeninos tienden a diferir bastante drásticamente.
"Hey, Matt! ¿Por qué te dejará un vaso en el lavabo en vez de ponerlo en el lavavajillas?"
Muchas razones:
Es posible que quiera volver a utilizarlo.
No me importa si un vaso está colocado al lado del fregadero al menos que los clientes estén por venir. Nunca me  preocupo por una copa colocada junto al fregadero. Nunca. Es imposible. Es como pedirme hacerme el interesado en el ganchillo o para disfrutar de trabajar en el jardín. No quiero cosas  a crochet. Y es difícil para mí imaginar un escenario en el que hacer un montón de trabajo en mi patio suena más atractivo que cualquiera de los varios miles de cosas menos sucky que podría hacerse.
Sólo hay una razón por la que nunca voy a dejar ese vaso en el lavabo; una lección que aprendí demasiado tarde: Porque Amo y respeto a mi pareja, y lo que realmente le importa a ella. Yo entiendo que cuando dejaba  el vaso ahí, esto le dolía - literalmente, le causaba  dolor –porque esto se sentía como si yo le dijera, "Hey, yo no te respeto o valoro tus pensamientos y opiniones. No tomar cuatro segundos para poner el vaso en el lavavajillas es más importante para mí lo que eres ".
De repente, no se trata de algo tan benigno y sin sentido como un plato sucio. Ahora, es un acto significativo de amor y sacrificio, y realmente? Cuatro segundos? Esto no parece ser el tipo de cosa demasiado grande para hacer por la persona que se sacrifica al día para mí.

No tengo que entender por qué se preocupa tanto por ese vaso estúpido; Sólo tengo que entender y respetar lo que hace.
Entonces, el cuidado de ella = poner el vaso en el lavavajillas.
El cuidado de ella = no mantener su ropa en el suelo.
El cuidado de ella = cuidar de no ensuciar (tanto) el piso que ella tan duramente limpió.
El cuidado de ella = cuidar todos los detalles relacionados con los niñxs para lo que sólo pueda relajarse un poco y no preocuparse de nada.
El cuidado de ella = decir, "Oye nena. ¿Hay algo que pueda hacer hoy en casa que pueda hacer mejor tu día?"
El cuidado de ella = un millón de pequeñas cosas que dicen "Te amo" más de lo que las palabras pueden.
Sí, es así de sencillo
El hombre capaz de que el cambio de comportamiento - incluso cuando él no la entiende ni está de acuerdo con su proceso de pensamiento - puede tener una gran relación. Los hombres quieren luchar por su derecho a dejar que el vaso no.
Se podría tener este aspecto:
"Come …, esposa," pensamos. "Me sacrifico mucho por usted, y usted me la hace de jamón por un vaso en el lavabo? Esa pequeña bola de popo de cristal que lleva unos pocos segundos para poner en el lavavajillas, que lo haré con mucho gusto cuando haya he terminado con él, es tan importante para usted que desea darme una mierda al respecto? ¿Quieres tener una noche nada  tranquila y tener una discusión conmigo, y decirme  cómo que estoy haciendo algo mal y que te estoy fallando por este vaso?
Después de todas las grandes cosas que hago para hacer posible nuestra vida - cosas que nunca escuche un 'gracias' por ello (y no lo pido) - que va a elevar una copa en el lavabo en un problema de la unión (matrimonio)? Yo no podía hacerlo tan pequeño aunque quisiera. Y tengo que cavar los talones en este caso. Si desea el vaso en el lavavajillas, lo pone allí mismo sin decirme al respecto. De lo contrario, voy a poner a la basura cuando las personas son más próximos, o cuando he terminado con ella. Esta es una lucha de mierda que se siente injusto y no sólo voy a agacharse para usted”.
El hombre no quiere divorciarse de su esposa porque ella le molesta sobre la cosa de vidrio, que él piensa que es totalmente irracional. Él quiere que ella esté de acuerdo cuando se pone la vida en perspectiva, un vaso puede estar en el lavabo cuando nadie va a ver de todos modos, y la solución que lleva cuatro segundos, pero no es un gran problema.
Se debe reconocer lo insignificante y sin sentido es en el gran esquema de la vida, piensa, y él sigue esperando a que de acuerdo con él. Ella nunca estará de acuerdo con él, porque no se trata de la copa para ella. La situación de vidrio podría ser cualquier situación en la que no se siente apreciada y falta de respeto por su marido.
La esposa no quiere divorciarse de su marido porque él dejó el vaso usado en el lavabo.
Ella quería divorciarse de él porque ella sentía que no la respeta ni la apreciaba, lo que sugiere que él no la ama, y ​​ella no puede contar con él para ser su compañero de toda la vida. Ella no puede confiar en él. Ella no puede estar segura con él. Por lo tanto, tiene que salir y encontrar una nueva situación en la que puede sentirse contenta y segura.
En teoría, el hombre quiere pelear esta pelea porque él piensa que tiene razón (y estoy de acuerdo con él): El vidrio sucio no es más importante que la paz civil.
Si su esposa pensaba y sentía como él, que estaría en derecho a defenderse a sí mismo. Por desgracia, la mayoría de los chicos no saben que ella no está luchando sobre el cristal; ella está luchando por el reconocimiento, el respeto, la validación, y su amor.
Si sabía que - si comprendiera plenamente este secreto que nunca ha explicado a él de una manera que no la hace sonar loco (lo que le hace descartarlo como un momento pasajero intrascendente de emo-ción), y que esta situación de un vaso y todos los argumentos similares finalmente ponen fin a su matrimonio - que lo haría replantearse qué batallas eligió para luchar, y sería más propenso a tomar las cosas de acción haciendo que él entienda para hacer que su esposa se sienta amada y segura.
Muchas veces, las esposas no están de acuerdo conmigo. Ellos no creen que es posible que sus maridos no saben cómo sus acciones le hacen sentir porque ella lo ha dicho, a veces con lágrimas en los ojos, una y otra y otra vez lo molesto que es para ella y lo mucho que duele lo que hace.
Y esto es importante: Decir a un hombre algo que no tiene sentido para él una vez, o un millón de veces, no le hace "saber" algo. Bien o mal, nunca se sentiría herido si la misma situación se invierte de modo que no cree que a su mujer le deba doler. No creo que ella tenga el derecho a (y luego usarlo como un arma contra él), porque se siente injusto.
"Nunca me molesto con usted acerca de cosas que no me gustan!" es la razón de los hombres, como si sus esposas estuvieran eligiendo intencionalmente  sentir dolor y miserables. Cuando se elige amar a alguien, se convierte en su placer de hacer las cosas que mejoran sus vidas y que los acercan a estar juntos, en lugar de una tarea.
No es: Hijo de puta, tengo que hacer esta mier… de cosa para mi esposa de nuevo. Es: Estoy agradecido por otra oportunidad para demostrar a mi esposa que ella es lo primero y que puedo contar con ellos para estar allí para ella, y que no necesita ir a otro lugar para la felicidad y la plenitud.
Una vez que alguien se da cuenta de cómo ayudar a un hombre equiparar la situación del vaso (que no lo hace, y nunca lo hará, le afectará emocionalmente) hiriendo profundamente a su esposa y hacer que se sienta triste, solo, sin amor, abandonado, despreciado, con miedo; una vez que los hombres realmente captan eso y lo aceptan como cierto a pesar de que no tiene sentido para ellos
Todo cambia para siempre.



Texto extraído de: My Wife Divorced Me Because I Left The Dishes By The Sink

Traducido por: Laura Valencia